1인 달글이지만 댓글 달아도 됩니다~ 스크랩도 풀려있어요.

찾아오는 여시들이 꽤 있길래

내 tmi를 좀 추가했으며..

중요한 본문은 좀 밑으로 내려야 있음!

집중력이 재기했다? 그러면 한번쯤 읽어봐도 좋을 글.

우선 달주 TMI  (굳이 안읽어도 됨. 본문은 tmi 아래에 있음)

✔️ 자위 자주하고, 야한거 보는거도 좋아했음. 

야동도 보고 BL도 보고 그랬음.

✔️ 집중력이 너무 안좋고, 뒷심 없어서 공부나 취미 등을 완료해본 적이 없으며,

점점 무기력해져서 학교도 안가게 되고 집에만 있게 됨. 

그래서 무기력증 관련 상담도 받아봤고, 우울증인가 해서 항우울제도 장기간 복용했으며

나아지지 않자 성인 ADHD (ADD) 치료까지 받았었음. (ADHD 치료로 콘서타 복용했음)

✔️ 근데 ADHD는 약 복용시 대부분의 사람들이 드라마틱한 효과를 본다고 하는데

난 드라마틱은 커녕 효과가 단 1도 없고 부작용으로 고생만 했음.

콘서타 복용 6개월만에 병원을 중단하게 됨.

✔️ 그렇게 방법도 못찾은채... 

맨날 집에서 야한거만 보고

그 외 나머지 시간에는 게임만 할정도로 심각한 게임 중독 증세를 보였음.

연이은 자체휴강에 학사경고까지 받다가 아예 학교를 안감.

✔️ 그렇게 살다가..

우연히 [음란물 - 자위 중독 - 전두엽] 에 관련된 글들을 보고

계속 관심이 생겨서 자위와 음란물을 끊어보기로 마음 먹음.

- 가지고 있던 벨소설 걍 다 구매삭제 해서 다신 다운도 못받게 하고

　자위도 한달에 1번에서 많으면 두달에 3번 정도 하게 됨.

　(자위할때도 음란물은 안보려고 노력함. 나한텐 이게 제일 문제여서.)

- 유산소 운동 시작함.

- 글고 나도 처음부터 끊는거 잘된거 아님. 시행착오 많이 겪음!

　음란물X, 자위X, 운동O < 이 생활습관을 만드는데만 3~4달은 넘게 걸렸어

✔️✔️✔️ 현재 : 많이 나아졌고 수능 다시 준비중인데

요샌 하루에 8시간씩 공부하고 그래. 게임도 안하게 됨.

우울증이나 무기력증, 주의력결핍장애 등이 아니었던 거임.

✔️✔️✔️ 개선된 것들